Offline
Ambil Resolusi Tahun Baru Anda ... Mulai Yoga ... Bugar dan Sehat ...
Jika Anda memikirkan orang -orang dalam pose yang tampaknya tidak mungkin dan aneh yang dipelintir ketika Anda memikirkan "yoga", maka Anda mungkin memiliki firasat tentang apa itu yoga, hanya firasat itu. Yoga jauh lebih dari pose itu. Berasal dari kata sankrit "yuj" yang berarti "untuk menyatukan atau mengintegrasikan"; Yoga adalah badan pengetahuan India berusia 5000 tahun. Yoga adalah tentang menyelaraskan tubuh dengan pikiran dan napas melalui sarana berbagai teknik pernapasan, postur yoga (asana) dan meditasi.
Ingat, yoga adalah proses yang berkelanjutan. Jadi terus berlatih! Semakin dalam Anda pindah ke latihan yoga Anda, semakin dalam manfaatnya.
1. Salutasi Matahari - Latihan Yoga yang Sempurna
Jika Anda ditekan untuk waktu dan mencari mantra tunggal agar tetap bugar, inilah jawabannya. Satu set 12 yoga asana yang kuat (postur) yang menyediakan latihan kardiovaskular yang baik dalam bentuk Surya Namaskar. Diterjemahkan secara harfiah ke salam matahari, postur ini adalah cara yang baik untuk menjaga tubuh tetap dalam bentuk dan pikiran tenang dan sehat.
Surya Namaskar paling baik dilakukan pagi dengan perut kosong.
2. Termasuk mengikuti posisi yoga:
Berpose berdiri
Berpose duduk
Di punggung Anda berpose
Pada pose perut
Total berpose 38.
Memperbaiki bug minor
Dapatkan primogems gratis, mora, pengalaman, dan lebih banyak lagi dengan kode dampak Genshin November 2024, 5.1 kode langsung, dan cari tahu cara menebus kode aktif.
Jika Anda bosan memainkan versi vanilla dari metafora Refantazio, Anda dapat memeriksa lima mod ini.
Berjuang dengan kiriman Anda untuk acara The Haunt's Roblox pada tahun 2024? Lihat panduan kami tentang menggunakan gaun untuk mengesankan untuk membuat tangkapan Anda!
Walkthrough kami untuk Dragon Age: The Veilguard dengan beberapa tips dan trik praktis, dengan panduan untuk teka -teki, bos, teman, peralatan, romansa, dan banyak lagi!
Faksi mana yang harus Anda pilih di Dragon Age: The Veilguard?
Mencari beberapa sumber daya bonus di Laut Penaklukan: Perang Bajak Laut? Kami telah membantu Anda dengan kode -kode ini untuk freebies pelayaran terbaru.
Di situs web kami, Anda dapat dengan mudah mengunduh versi terbaru Yoga Sutra! Tidak perlu registrasi atau SMS!
